「代謝を良くしましょう！」
よく言われる言葉ですね。
では、どうしますか？具体的に。
ウォーキングする？
ランニングで汗かく？
いい水飲む？
良く寝る？
必ず湯船に浸かる？
十八穀米食べる？
塩分控えめ？
どれも正解。
でもね、
身体の「軸」がしっかり安定してないと
せっかくの努力も
効果半減。。。いや、それ以下。
姿勢が悪いひとは
そこから改善しないと
基本的にすべての流れが良くなりません。
姿勢が悪いと、
ほとんどの場合、
歩き方も悪い。
歩き方が悪いと
またまた姿勢が悪くなる。
呼吸が浅くなる。
リンパ液も節でつまりやすくなる。
冷えやすい。
シビレ。
排泄機能低下。
血圧上昇。
肝臓機能低下。
・・・・薬漬け。
とまあ、悪いことばっかり書きましたが
大袈裟な話ではないんです。
まずは軸を安定させる姿勢を正しましょう。
それって、どんな姿勢？
どんな歩き方？
理屈では解るけど
私はどうなってる？
って方は・・・・・・・・・・・ご予約を。
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