さっき、ＴＶのニュースで言ってました。
「超大国アメリカでは
肥満撲滅作成 が、小学生の段階から取り組んでいる」と。
運動もしてるけど
まずは食事から、だそうです。
なぜ、食事から変えるのか？
給食の出る小学校では
普通に食べてれば、足りないのは運動なんじゃないの？
って、日本の感覚では思いますよね。
でも。。。
アメリカの小学校には、コンロがない！
（もちろん、すべての小学校ではないだろうが）
給食が出てるのにコンロが無いってどうゆうこと？？？
なぜなら、今まで育ち盛りの小学生に出されていた毎日の給食は
なんと！冷凍食品ばかり！だったから。
コンロが要らないくらい冷凍食品を出してるって
それってどんな量？？？
そりゃ、肥満の子供が多くなるのは当たり前。
それだけじゃない、
食品添加物や保存料、栄養過多・・・
問題ありすぎ。
超大国アメリカの超肥満人間をつくるベースは
そうなるようにキッチリ？作られてたんですね。
よく、ホームステイなんかをしてきた子に聞きました。
「ご飯無しで、ごっついステーキとポテトフライとかやよ！
野菜はサラダがちょろっとあるだけ」って。
そういう意味では、日本のほうがダイエットしやすい環境に居る
ってことですよね。
aka自身の体験の中でも
やはり、筋肉を鍛えるのが、ダイエットへの1番の近道。
ですが、
食事がおやつばかり、とか
朝たべない、とか
野菜無し、とか
そんな状態だと、鍛える以前の問題ですよね。
日本特有のバランス食を心がけていきましょう。
せっかく日本には「鍋料理」の文化があるのですから
極めちゃってください。
akaもがんばらないとな。。。
最近おススメ食べ物を立て続けにblogUPしたんで、
言うてる事とやってる事合ってない？？？
いやいや、メリハリが大事なので。
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