こんにちは！
桜も咲きかけてて、段々と気持ちの良い季節になってきました。
そう、気持ち良い。。。。
いやいや、そんなことないよ！なんかわからんけど、めっちゃ怠いんやって！
目眩するし、頭ぼーっとするし、下手したらめっちゃ痛いし、背中の真ん中の方が重痛いし。
外の景色とは裏腹に、なんかしんどいんやって！
と叫んでる人が、そこそこ居ます。そう、貴方だけではないのです。
その中で「背中痛い」って人、結構来院されます。
聞くと、自宅で床生活やソファ生活の人が多い気がします。
床に座ると大体の人が、胡座をかくか、横座りするか、足を延ばすか、正座するか、、、となりますが、どれにせよ、お尻の着地高さと足の着地高さが一緒だと、どうしても猫背になってしまいます。
・・・ん？伝わってないですか？
お尻の下だけに、厚みのあるもの（座布団を半分に折った感じ）を敷いて、座ってみてください。
そうすると、横から見れば、太ももよりお尻の方が床から高い位置にあるはず。
その方が、姿勢良く維持しやすいです。
欲を言うと、仙骨を立てるように、、、となりますが、まあ、それは解る人には解るでしょうから、ここでは省いときましょう。
兎に角、胡座だろうが、足伸ばそうが、一緒です。
あ、でも、横座り（お姉さん座り）は、どのみち、おすすめ出来ないですからご注意を。
ちなみに、これは仙骨は立ってるんですが、オススメできかねます。
↓
あと、ソファの人ですが、、、ソファに座ってる時間はリラックスを。
でも、そのまま、ゲームとか本読んだりとかはしないでね。
目が夢中になると、首にかかる負担が大きくなって、それをフォローするために背中を丸めていきます。
でも、面白くて途中で止めれないでしょうから、ソファでゲームするなら、その覚悟でやりましょう。
むしろ、ここまでやってくれると、応援したくなります。（笑）
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要は、背中痛い！って言ってる方々の９割くらいは、春のせいではないです。
解決出来ない人は、お手を貸しますです。＾＾
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