こんにちは！
去年１０月に右足親指が内出血し、死亡爪の下に若い爪が生えてきて、今日やっと死亡爪が取れた南です。
あー、長かった。
でも、一部くっついてるので、無理に剥がずのは良くないってことで、見た目が非常に残念になっております。。。
何事も、すんなりスムーズに脱皮したいものです。代謝、悪いんでしょうね。。。
そんなこととは全然関係ないんですが、
この前「３月のライオン（前編）」という映画を観てきましてね、
原作がコミックなんで、映画通の人は観ないんでしょうね。私は「通」ではなく、ただの「好き」なので。
邦画だろうが洋画だろうが、あまりこだわりはなく、気になるものだけを観ています。
この映画、天才棋士の成長の映画なんですけど、その中で、このブログのタイトル
「呼吸が浅くなると視野が狭くなる」
というセリフが登場してました。
これね、なんでもそうなんですよね。
呼吸時には、呼気と吐気の際に肋間筋（肋骨の間の筋肉）が動きます。
当然、横隔膜も腹膜も動きます。
そこが硬くなってると、呼吸そのものが浅く（小さく）なり、鼻でなく口呼吸が多くなってきます。
今一度、口から息を吸ってみて、その後、鼻から息を吸ってみてください。
口から吸うと胸だけが広がって、鼻から吸うと上半身全体（胸も背中も）が広がる感じがしませんか？
楽になるでしょ？
肩のチカラも抜けやすくなります。
肩のチカラが抜けると首が楽になって目が見開いてきます。
ね！呼吸が深くなると、視野が開けてきます。
何かに迷ったり、不安になったり、辛くなったり、、、、
そんな時は、ゆっくり深く呼吸してください。
視える角度が変わってくるかもしれません。
そんなお手伝いなら、なんぼでもします（笑）
カラダって、世の中の原理原則、小宇宙やと、整体というお仕事を続ければ続ける程、そう感じますねぇ。。。
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