こんにちは！
５月の強力な紫外線に、すでに腕が被害に遭っている南です。・・・ちょっと語弊ありますけど。
１５分外に出ただけでも、夜にお風呂に入る時ヒリっとするくらいの紫外線。
先日、がっつり外に出ておりました時には完全防備したものの、帰ってからは全身化粧水漬けにしたいくらいでした。
陽に当たるのは健康的にもいいのだけど、焼けるのは勘弁してほしいという、悩ましい問題が付いて回る季節ですね。
私の周りの人はフラをやってる人が多いせいか、この春にハワイへ行った、もしくはこれから行く人がたまたまですが、多いです。
皆さん、勇気ある〜！ワイハ〜の紫外線は半端ないですもん（笑）
それでも行けるなら行きたいですよね、ハワイって。
さて、、、
南国じゃなくても、これから薄着になってく季節。
軽装への切り替えが思いの外早くて、「まだ痩せてないのに−！！！」と内心焦ってる方も多いと思います。
残念ながら、整体を受けたからといって、痩せることはありません。（よく質問を受けるんですけどね）
でも、全くお役に立てないこともないですよ（笑）。
ダイエットをする時に食事改善と運動はテッパンの条件ですね。
食事だけ！や運動だけ！ダイエットされる人は、一時的には効果は高いんですが、リバウンド率も高いです。
整体は、関節の可動域を広げ、前後左右に偏った重心を真ん中に戻します。
当然、運動時の動きはスムーズになりますから、いつもより大きな動きで、運動時間もいつもより長くなります。それで燃焼力が上がらない訳がないです。
それともう一つ。
運動をしてると当然疲れてきますよね。疲れてくるとカラダの使い方の癖が強く出てきます。
そうなると、使う筋肉のバランスが偏ってきますので、痛みの発生原因になったりします。
痛みが出ると、運動どころではなくなります。
折角、一念発起で運動し始めても、結局痛みが出て、やめてしまう人がとても多いんです。
痛みが出る前に、関節や筋肉バランスを調整するのは、ダイエットを効果的に長く続けられるポイントとなりますね。
あ！
ダイエットやるぞ！って気になってる方は、このブログの前回の投稿は読まない方がヨロシイかと。（笑）
からだ工房MINOAKA
完全予約制
予約専用アドレス
kiirochann2010@softbank.ne.jp
からだ工房MINOAKA
三重県津市柳山津興339-7
営業時間：10：00～18：00
最終受付：17時(初回の方は16時30分)
定休日：毎金曜日
研修などにより別途お休みを頂く事もございます。
完全予約制
公式Line（24時間以内に返信）、
↑クリックかQRコードを読み込んでください。
お得な情報を受け取れます！
---【ミノアカ公式LINE】---
Lineをされてない方はお電話ください。
電話番号：080-4300-5157(10時〜18時)
施術中は電話に出られませんので、折り返し掛け直させて頂きます。
