あづい、、、まだ７月中旬なんだけどな。。。。
毎年この季節になると必ず話題になる、
「エアコンは点けて寝るのがいいのか、タイマーかけて寝るのがいいのか」問題。
最近は
「２４度か２５度くらいにエアコン点けてタイマー掛けずに布団被って寝る」
ってのが、主流なようです。
もう何が正解なのかわからないですけども（笑）、体調崩さないよう、自分に合った方法を見つけてくださいね。
私が小さい頃は勿論エアコンなんて寝室には無かったけれど、窓を開けてたら涼しく寝れてたですけどね。数十年で、気候も変わりましたけど、それ以上に、人の忍耐も（笑）変わったんでしょうね。
人のカラダも、少しずつ変わってきました。
機能は変わらないですよね。内臓の働きや、筋肉や骨の位置も変わりません。
顕著に変わったのは、その性能。
確実に、昔より今の方が便利な生活をしているわけですから、その代償としてカラダの性能は落ちてるはずです。
畑仕事をしてきた年配の方々は、筋力はあれど、柔軟性は厳しいです。
勿論、加齢も原因ですが、「カラダを楽にするために運動をする」という概念が無い方が多いので、チカラはあっても関節可動域が極端に小さいです。そうすると痛いところが増えます。
（全ての方がそうだということでは、ありません）
では、今の私たちは、どうでしょうか？
ご自身の可動域・筋力、どちらが優勢やと思いますか？
もしくは、どちらも厳しいですか？
いつの世も、人がやった方がいいことは変わらないです。
先ほども書いたように、先人も現代人も機能は変わらないんですから。
問題は、やはり再度書きますが、、、、性能です（笑）。
性能は取り戻せます！！！
大丈夫。一緒に切磋琢磨していきましょう。。。ね＾＾
最近の筋トレ内容は苦手なのが多くなってきて焦り気味な整体師minami
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