「骨盤矯正のホント」講座

こんにちは!

暑い夏が今頃帰ってきましたね。

今日も夕方一瞬だけ、私が居た地域は豪雨に見舞われました。

段々と、こういう天気が多くなってきたなぁ〜。

たまにはいいけどね。ザーッと降るのも気持ちいい。

 

8月度は健康講座が3回ありまして、今回はその2回目。

前回と同じ松阪の「街ゼミ」という企画で、「東村呉服店〜うつくしや〜」さんから依頼を受けましての講座でした。

1回目は「呼吸について」

今回の2回目は「骨盤矯正のホント」

これらは、前々から直接お話したかったことなんです。

ブログやホームページやインスタや、、、ネットもいいけど、やっぱり直接の方がいい。

私の「熱」が伝わるから。

今日の参加者さんのご感想です。

 

53歳女性

骨盤の不調は体全体に影響を及ぼす理由をわかりやすく聞かせて頂き、また、簡単に自分の体の状態がわかるエクササイズや、ちょっぴり鍛える方法をご伝授頂き、良い時間を過ごしました。ありがとうございました。

 

58歳女性

骨盤矯正について何も知識が無かったので、とても為になりました。

普段短い時間で簡単にできる体操なので、無理をせずに続けていこうと思います。

 

64歳女性

骨盤矯正だけではなく、筋力も大事と理解出来た。

自分でも整える方法が学べて良かった。

正しい位置を意識するだけでも良いと思った。

 

54歳女性

家で出来そうな体操なので続けられればと思う。

 

62歳女性

わかりやすいお話と、簡単な体操を教えていただいて、とても為になりました。

毎日続けてみたいと思います。

 

62歳女性

とても良かったです。

体操、今日からします。(少し間違ってしてました)

 

みなさん、ありがとうございました。

少人数での講座なので、お一人お一人にお答えしやすく、楽しかったです。

この中には、私が7年前にストレッチ講座を開催した時に来て頂いた方も居て、

「この7年間、その時に伝授したストレッチを今も続けているんです」

と、私がジーンと感動するお言葉もいただきました。

「継続は力なり」とよく言いますが、「継続は、時にご褒美をくれる」と思いましたです。

 

写真を撮ってくれたり、お水などのお気遣いをして頂いた「東村呉服店」の東村さん、ありがとうございました。

 

さて、8月度3回目の健康講座は、またもや松阪です。

今度は人数がグッと増えます。しかも、あまり動ける場所ではないので、9割は私のお喋り。

(今回の講座は6割お喋り:4割体操でしたのでね)

これはこれで、勉強になりますね。

そしてそれがまた、11月の講座につながっていきます。

熱高く、務めたいと思います。

ご縁をありがとうございます!!!

 

からだ工房MINOAKA

完全予約制

予約専用アドレス

kiirochann2010@softbank.ne.jp

長い道のり?!

今年初めての「海の家」

この季節になると、もう、

「いつ休み?いつ行く?」

の挨拶が、

恒例になっているakaです。

今年最初の海の家は、風がちょっと強い日でした。

津市御殿場海岸にある「かもめ荘」です。

毎年、お世話になっております。

「健康×シェイプアップ=MINOAKA」を創る整体師aka

この時期の海の家さんのメインは

「潮干がり」

・・ですが、akaはしませんきまず・・

元々、潮干狩りにはあまり興味は無く

あくまでも

ただただ、の〜んびり、ま〜ったり、くつろいでいます。

もちろん、↓は絶対必要。

「健康×シェイプアップ=MINOAKA」を創る整体師aka

ただ、悔しいのはアルコール抜きなこと。

以前は(車を乗ってきてない時ね)

アルコール抜きなんて考えられなかったのにねぇ。。。

今でも大将に

「冷酒?いっとく?」ハート目

と、毎回毎回、悪魔のささやきをされてしまいます。

・・・・・またしても、前置きが長くなってしまったハッ!

本題、本題。

このところ、

ストレッチ教室では

「ダイエット向け?」的なトレーニングもやっております。

最近のakaブームは笑顔、「腹筋」。

サロンに来られる患者様、

軒並み腹筋が・・・・・めちゃめちゃ弱い。

akaも人のことは言えないレベルですが

それにしても、破格に弱いひゃ

なので

「どうしたら腹筋を辛過ぎないように鍛えられるか」

を、日々考えています。

そこで気付いたこと。

「辛過ぎない」・・・・これ、大事なんです。

ちょっとした辛さは、必要なんです

ちょっとぐらい頑張らないと、前になんか進めません。

でも、

「過ぎる」のは、歓迎しないですね。

だって、続けることが一番大事だからね

今日、akaがストレッチ部屋を離れたときに

教室を受けられてた2名が共感していたこと。

「痩せるってなかなか(難しい)よね〜」・・・・と。

そりゃそうです(笑)。

お二人はまだ

週1回各1時間で

今回が4回目。

ストレッチ教室は

その教室だけで「痩せられる」とは

言いません。

ストレッチ教室の目的は

「健康な体をつくる」ことであり

「痩せる」というのは、

いわば特典のようなもの。

グリコのオマケ?

プロ野球チップスの中のカード?

・・・・例えが古すぎた・・・

   しかもこの時代のオマケは

   単なる特典じゃなかったしな・・・・

と、ともかく、、、

体(筋肉)を的確に伸ばし、

姿勢も改善し、体を楽にし、

何よりも

「動く」ことに慣れる。

これ、大事です。

今は、仕事や生活に忙しく

「動く」という単純な行動が

なかなか出来ない人が多いですね。

「動いてるのになぁ〜痩せないんよ」と不思議がる人が

たま〜に居ますが、

働いてる動きと運動の動きは、全く別物。

なので、せめて

定期的に続けるってのは必須なわけです。

「動かないと気持ち悪い」

ここまでいくと、

もうサロンでストレッチしに来なくてもいいです。

そういう人は、勝手に(自然に)痩せちゃうのよね。


注)個人それぞれ、動きには癖があるので、整体は定期的に必要です。

せっかくの春ですから

動いて動かせていきましょう!

・・・・・・akaも、ですがねハッ!

からだ工房MINOAKA

完全予約制

予約アドレス kiirochann2010@softbank.ne.jp

H.Pアドレス http://www.kiirochann.com/

長い道のり?!

今年初めての「海の家」

この季節になると、もう、

「いつ休み?いつ行く?」

の挨拶が、

恒例になっているakaです。

今年最初の海の家は、風がちょっと強い日でした。

津市御殿場海岸にある「かもめ荘」です。

毎年、お世話になっております。

「健康×シェイプアップ=MINOAKA」を創る整体師aka

この時期の海の家さんのメインは

「潮干がり」

・・ですが、akaはしませんきまず・・

元々、潮干狩りにはあまり興味は無く

あくまでも

ただただ、の〜んびり、ま〜ったり、くつろいでいます。

もちろん、↓は絶対必要。

「健康×シェイプアップ=MINOAKA」を創る整体師aka

ただ、悔しいのはアルコール抜きなこと。

以前は(車を乗ってきてない時ね)

アルコール抜きなんて考えられなかったのにねぇ。。。

今でも大将に

「冷酒?いっとく?」ハート目

と、毎回毎回、悪魔のささやきをされてしまいます。

・・・・・またしても、前置きが長くなってしまったハッ!

本題、本題。

このところ、

ストレッチ教室では

「ダイエット向け?」的なトレーニングもやっております。

最近のakaブームは笑顔、「腹筋」。

サロンに来られる患者様、

軒並み腹筋が・・・・・めちゃめちゃ弱い。

akaも人のことは言えないレベルですが

それにしても、破格に弱いひゃ

なので

「どうしたら腹筋を辛過ぎないように鍛えられるか」

を、日々考えています。

そこで気付いたこと。

「辛過ぎない」・・・・これ、大事なんです。

ちょっとした辛さは、必要なんです

ちょっとぐらい頑張らないと、前になんか進めません。

でも、

「過ぎる」のは、歓迎しないですね。

だって、続けることが一番大事だからね

今日、akaがストレッチ部屋を離れたときに

教室を受けられてた2名が共感していたこと。

「痩せるってなかなか(難しい)よね〜」・・・・と。

そりゃそうです(笑)。

お二人はまだ

週1回各1時間で

今回が4回目。

ストレッチ教室は

その教室だけで「痩せられる」とは

言いません。

ストレッチ教室の目的は

「健康な体をつくる」ことであり

「痩せる」というのは、

いわば特典のようなもの。

グリコのオマケ?

プロ野球チップスの中のカード?

・・・・例えが古すぎた・・・

   しかもこの時代のオマケは

   単なる特典じゃなかったしな・・・・

と、ともかく、、、

体(筋肉)を的確に伸ばし、

姿勢も改善し、体を楽にし、

何よりも

「動く」ことに慣れる。

これ、大事です。

今は、仕事や生活に忙しく

「動く」という単純な行動が

なかなか出来ない人が多いですね。

「動いてるのになぁ〜痩せないんよ」と不思議がる人が

たま〜に居ますが、

働いてる動きと運動の動きは、全く別物。

なので、せめて

定期的に続けるってのは必須なわけです。

「動かないと気持ち悪い」

ここまでいくと、

もうサロンでストレッチしに来なくてもいいです。

そういう人は、勝手に(自然に)痩せちゃうのよね。


注)個人それぞれ、動きには癖があるので、整体は定期的に必要です。

せっかくの春ですから

動いて動かせていきましょう!

・・・・・・akaも、ですがねハッ!

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完全予約制

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