松阪「まちゼミ」講座1回目

こんばんわ〜

ホッとしたせいか、現在、激眠(げきねむ)の南です。(笑)

 

今日は、ひっさびさの、一般様向け健康講座でした。

この健康講座は、津市のお隣さんの、松阪市役所、商工会議所、商店街等が出資・運営されてる「得する街のゼミナール」というもので、商店街の方々が、自分のお店の特性や知識を活かした講座を開催していくものです。

今回、松阪で長年、呉服店を営まれてる「東村呉服店」さんからお話を頂いて、8月2日と8月20日に私が講座をさせていただくことになり、本日に至りました。

東村呉服店さんは、昨年、大リニューアルをし、1階では本業の呉服販売を、2階ではカフェスペース「うつくしや」を運営されており、奥の蔵では「蔵宿」をまもなく始められる予定です。

2回に分けてさせて頂く、この講座。

テーマを分けさせていただいてるので、本日は「呼吸」について。

次回20日の講座は「骨盤矯正のホント」です。

(20日の講座は定員に達してますので、申し込みは締め切られてます)

いずれも少人数制なので、細かい部分までお伝えしやすいのが利点です。

以下↓は参加された方々の感想です。(一部、伏せさせていただきました)

 

60代女性

・理解しやすかったです。

ついつい◯◯することが多くなってます。意識して呼吸をしたいです。

 

80代女性

・分かりやすい話でした。元気に過ごしていきたいです。

 

30代女性

・とてもわかりやすく説明して頂きました。家でも出来る呼吸法を教えてもらったので、やってみようと思います。

 

30代女性

・もっとお話を伺いたい程でした。骨盤のお話の会も参加したかったです。

私は猫背なので、またそのような会もあれば嬉しいです。

 

10代女性

・とても為になる話を聞きました。楽しかったです。

 

10代女性

・呼吸を意識して◯◯することが大切だとわかった。今日教えていただいたのを今後にも活かしたと思いました。

 

ありがとうございました。

良いこと書いて頂いて誠にお恥ずかしい限りですが、今後の糧にさせて頂きます。

特に、今回高校生も参加されていたので、その子達を笑わすことにも頑張った、アラフィフ整体師でした(笑)。

20日も愉しんでいきますーーーー!!!!!

 

久々な講座なのに、写真を撮れなかったのがとても残念な整体師minami

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性能

あづい、、、まだ7月中旬なんだけどな。。。。

毎年この季節になると必ず話題になる、

「エアコンは点けて寝るのがいいのか、タイマーかけて寝るのがいいのか」問題。

最近は

「24度か25度くらいにエアコン点けてタイマー掛けずに布団被って寝る」

ってのが、主流なようです。

もう何が正解なのかわからないですけども(笑)、体調崩さないよう、自分に合った方法を見つけてくださいね。

私が小さい頃は勿論エアコンなんて寝室には無かったけれど、窓を開けてたら涼しく寝れてたですけどね。数十年で、気候も変わりましたけど、それ以上に、人の忍耐も(笑)変わったんでしょうね。

 

人のカラダも、少しずつ変わってきました。

機能は変わらないですよね。内臓の働きや、筋肉や骨の位置も変わりません。

顕著に変わったのは、その性能。

確実に、昔より今の方が便利な生活をしているわけですから、その代償としてカラダの性能は落ちてるはずです。

畑仕事をしてきた年配の方々は、筋力はあれど、柔軟性は厳しいです。

勿論、加齢も原因ですが、「カラダを楽にするために運動をする」という概念が無い方が多いので、チカラはあっても関節可動域が極端に小さいです。そうすると痛いところが増えます。

(全ての方がそうだということでは、ありません)

 

では、今の私たちは、どうでしょうか?

ご自身の可動域・筋力、どちらが優勢やと思いますか?

もしくは、どちらも厳しいですか?

 

いつの世も、人がやった方がいいことは変わらないです。

先ほども書いたように、先人も現代人も機能は変わらないんですから。

問題は、やはり再度書きますが、、、、性能です(笑)。

 

性能は取り戻せます!!!

大丈夫。一緒に切磋琢磨していきましょう。。。ね^^

 

 

最近の筋トレ内容は苦手なのが多くなってきて焦り気味な整体師minami

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産後のお母さんへ

こんにちは!

お尻の下まで伸びた髪の毛を、いつ、どうしようか、考えても決められずに、途中で考えるのを止める・・・日々の南です。

・・・どうでもいいですけどね、私の髪の毛がどうのなんて。

しかしね、トイレにいくと、必ず髪の毛を全部前に持ってこないと危険なんですよ(笑)。

なので、毎日「どーしよっかにゃ〜♪」とトイレで考えている次第です。。。

 

さて、世のお母さん方は、そんな長い髪の毛だと、成長盛りのお子ちゃまにガンガン引っ張られるでしょうね。

授乳中のお母さんは栄養も取らなきゃいけないけど、落ち着いて食べる時間もなかったり、

それでも抱っこしなきゃいけないし、添い寝しないと寝てくれなかったり。

 

今まで、産後の骨盤矯正について、大体産後2ヶ月くらい〜半年くらいまでの方々に

「この時期は子宮周りの靭帯が収縮してくる時期だから、早めに言うてきてね〜」とお伝えしてきました。

ま、それは今でも変わらないんですけど、

実際、「なかなか来れなかった」という声を多く聞きます。

初めてのお産の方よりも、二人目三人目の方は、生まれたての赤ちゃんだけにかまけてられないので、少々カラダの調子が悪くても、少々痛いところがあっても、なかなか二人とも預けて自分のメンテに行く、ということが厳しかったりします。たとえ、自分のお母さんに頼むとしても、一人ならまだしも、二人ともっていうのは頼みにくいですよね。

 

なので、そんな方のみ、出張施術の相談も受けることにしました。

 

本来、「お母さんも息抜きが必要だから、ウチに来る時くらいはご家族に協力してもらって、お一人で来ることで気分転換もしてください』というのが、私の方針でした。

今も、それは基本的には変わってないです。

子供を育てるってお母さんの専売特許ではなく、夫婦の共同作業でしょ?

いくら子供が可愛いっていっても、毎日毎日四六時中一緒だと、そりゃ煮詰まってもきますでしょ。

なので、たまにウチに来て頂く時間くらいはお父さんにも活躍してほしいのです。

そうすれば、晩酌のおかずも1品くらいは増えるかもしれません(笑)。

ですが、

そうも言ってられない方々が沢山居るなぁ〜というのが、私の感想です。

旦那様のお仕事が交代制で、なかなか時間が合わないとか、

旦那様が転勤族なので、近くに親族が居なくて頼める人が居ないとか、

自分以外の人に預ける(ベビーシッターとか)のが、どうしても不安で預けられないとか、

先ほど書いたように、一人は預けられても、二人は無理、とか、

 

よって、時間や曜日の制限はありますが、相談次第では出張施術をさせて戴きます

 

 

では、よく聞かれることを先に解決しておきましょう。

 

「何回くらい通えばいいの?」

当サロンでは、産後の骨盤矯正としての施術は、症状にもよりますが、大体5〜6回くらい必要としております。

「えっ?1回じゃないの?」とビックリされる方もいらっしゃいます。

骨盤矯正というのは、現在、言葉だけが一人歩きしてるのが実情です。

なので、骨盤を1回キュッキュッってすれば「はい!終わり」ではないのです。

骨盤を囲む、筋肉や靭帯のバランス、下半身と上半身のバランスもしっかり調整しないと、単に骨盤矯正だけ行っても、直ぐに戻ってしまいます。

 

 

「産後いつくらいから行けばいいの?」

当サロンでは、産後の骨盤矯正は、産後2ヶ月くらいからお受けしております。

なので、産後2〜3ヶ月の間に5〜6回受けていただきます。

 

 

「半年過ぎてるのですが、もう遅いですか?」

そこ、ほんとよく聞かれます。

そんなことは、心配ご無用!

大丈夫!大丈夫ですーーーー!!!

半年過ぎてる方も、早くから来られてる方よりは時間はかかりますが、それでも、調子悪いまま放っておくよりは、ずっとずっといいです。

抱っこ姿勢が多いと、そのカラダの使い方が癖付いてしまいます。

産後半年というのは、その癖が付くには充分過ぎる長さですからね。

 

 

「(出張だと)お幾らかかりますか?」

出張施術の場合は、30〜40分程の施術で、出張費込みで5000円です。

(車で片道30分程度まで)

おそらく、お受け出来る時間帯は朝早めの時間になると思います。

(日によって違いますが。)

 

 

お子様を預けられるお母さんは、

サロンに来て色んなことから解放されてる時間をお楽しみくださいませね。

お母さんのファイトを支える整体♪

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