こんにちは！
本日２３日の日曜日は、少し暑さが和らいでる津市です。
秋田県では川が氾濫してしまってるようで、
津市も同じことにならんとも限らんので、想像するとゾッとしますね。
被害に遭われた方々、現在避難されてる方々のこれからが大変です。
さて、そんな地域がある現実とはウラハラに、、、
先日、TV番組で芸人のキンタローさんが、社交ダンスの日本代表強化だというのが流れてました。
社交ダンスといえば、サンバやチャチャチャなど、１０センチヒールでガンガン踊りまくる、超スポーツ。
なんせ、あの高いヒールを履くだけでも、私なんて、おそらく１歩も歩けないでしょうな、、、。（ちなみに、８センチまでは大丈夫です）
それであのハードな動きですし、足だけじゃなく体幹も脅威的に強くないと、とてもじゃないですがクルクル回れたものではありません。
アスリートだけじゃなく、一般に社交ダンスを楽しまれてる方々は、割と年配の方が多いように思います。
それって、本当にたいせつなこと。
人は歳を重ねると、先ず下肢から弱ってきます。
「だから鍛えましょうね」というのは、簡単。
でも、それだけじゃ、人って成長しないんですよね。
このダンスの場合、アスリートよりも一般の方のヒールはもう少し低いでしょう。
それでも足腰をしっかり鍛えないと綺麗に踊れないどころか、パートナーにも迷惑をかけます。ヒールって本来、ちゃんと足を鍛えてる人でないと履きこなせないものだからです。
それを克服するには、それが「愉しめるものである」のはとても大事。
人の運動能力は「愉しい」と感じると「愉しくない」時よりも、飛躍的に伸びます。
社交ダンスを魅せられてしまった人は、持久力をつけないと愉しくならないので、もう、筋トレそのものを愉しめる人になった方がいいでしょう。
社交ダンスに限らず、是非、「愉しめる何か」に挑戦してみてほしいなと思います。
、、、が、
その前に、
自分の足の使い方のクセを見極めた方が、無駄な怪我をしなくて済みます。
本当は事前にカラダのチェックをしてから、運動した方がいいですが、、、、チェックしないですよね、、、そんなものよね（笑）
なので、先ずは動いてみると必ず痛くなるところが出てきますから（苦笑）、気になる方はご相談ください＾＾
あ、でも、暑いので、ご無理のないように。
怠心に支配されかけた心に喝を入れてくれたキンタローさん、ありがとう（笑）な整体師minami
からだ工房MINOAKA
完全予約制
予約専用アドレス
kiirochann2010@softbank.ne.jp
