ヒールは如何?

こんにちは!

本日23日の日曜日は、少し暑さが和らいでる津市です。

秋田県では川が氾濫してしまってるようで、

津市も同じことにならんとも限らんので、想像するとゾッとしますね。

被害に遭われた方々、現在避難されてる方々のこれからが大変です。

 

さて、そんな地域がある現実とはウラハラに、、、

 

先日、TV番組で芸人のキンタローさんが、社交ダンスの日本代表強化だというのが流れてました。

社交ダンスといえば、サンバやチャチャチャなど、10センチヒールでガンガン踊りまくる、超スポーツ。

なんせ、あの高いヒールを履くだけでも、私なんて、おそらく1歩も歩けないでしょうな、、、。(ちなみに、8センチまでは大丈夫です)

それであのハードな動きですし、足だけじゃなく体幹も脅威的に強くないと、とてもじゃないですがクルクル回れたものではありません。

 

アスリートだけじゃなく、一般に社交ダンスを楽しまれてる方々は、割と年配の方が多いように思います。

それって、本当にたいせつなこと。

人は歳を重ねると、先ず下肢から弱ってきます。

「だから鍛えましょうね」というのは、簡単。

でも、それだけじゃ、人って成長しないんですよね。

 

このダンスの場合、アスリートよりも一般の方のヒールはもう少し低いでしょう。

それでも足腰をしっかり鍛えないと綺麗に踊れないどころか、パートナーにも迷惑をかけます。ヒールって本来、ちゃんと足を鍛えてる人でないと履きこなせないものだからです。

それを克服するには、それが「愉しめるものである」のはとても大事。

人の運動能力は「愉しい」と感じると「愉しくない」時よりも、飛躍的に伸びます。

社交ダンスを魅せられてしまった人は、持久力をつけないと愉しくならないので、もう、筋トレそのものを愉しめる人になった方がいいでしょう。

社交ダンスに限らず、是非、「愉しめる何か」に挑戦してみてほしいなと思います。

 

、、、が、

 

その前に、

 

自分の足の使い方のクセを見極めた方が、無駄な怪我をしなくて済みます。

本当は事前にカラダのチェックをしてから、運動した方がいいですが、、、、チェックしないですよね、、、そんなものよね(笑)

なので、先ずは動いてみると必ず痛くなるところが出てきますから(苦笑)、気になる方はご相談ください^^

 

あ、でも、暑いので、ご無理のないように。

 

怠心に支配されかけた心に喝を入れてくれたキンタローさん、ありがとう(笑)な整体師minami

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草引きという作業に必要なもの。

梅雨、明けましたね。

はい、明ける前にやっつけました。

草引きって不思議ですよね。

始める前はめちゃめちゃ嫌なのに、終わった後の爽快感は物凄いものがありますよね(笑)

朝夕に作業すると、涼しいけど蚊に刺される。

昼間に作業すると、刺されにくいけど、日焼けする。

さて、どっちとる?どっち諦める?みたいな、ね。

で、結果、コレ。↓

どっちも諦めない!アタクシでございます。

 

にしても、、、草引きで大事なのは、足と腕の筋力!!!(笑)

間違いないでしょ?

30分くらいするとハムスト(太ももの背面側)が「ギブです!」ってアピールしてきます。

前腕と指の力も、その頃から急速に弱ってきますね(笑)。

 

足腰、鍛えていかないと、草引きも出来ないカラダになっちゃいますね。

年代関係なく、足腰から見直しましょうね。

 

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こっちとそっちじゃ、大違い

こんにちは!

梅雨もまだ開けず、暑さだけは加速している日々ですね。

皆さん、熱中症対策はちゃんと出来てますか?

昨日という日は、個人的に7月の山場な日でして、それが終わったことで本日は開放感に満たされている(笑)南です。

月1回の御前崎での勉強会で、午前中前半は「先輩の窓ビヨンド」と称して、毎月持ち回りでスピーカーになります。題材は自由。自分の経験を踏まえて、シェアしたいと思ったことを話します。

7月度は私の番でした。

↓正装を意識してみたのだけど、整体とは全く関係ない。(自己満)

が、これが、ねぇ、、、結構緊張する場でしてね。

健康講座とかで初めてお会いした方々に探り探りしながらお話するほうが、少しは余裕を持ってお話出来るんじゃないかなぁ・・・ってくらい緊張します。

なんせ、FTAの方々は、セミナー等を百戦錬磨で実施されてる方々が多くて、この日は約45分くらい皆さんの前でお話させていただいたのですが、最初から最後まで、気を抜ける瞬間は1秒も無い(苦笑)。

なので、この1ヶ月間、ずーっと頭の中で内容を考え続け(内容を思い付いても、1時間後には嫌になって白紙になる、の繰り返し)、1週間前は吐きそうになり(笑)、前日まで話の構成をまとめきれず、当日の朝は車中で反復し、、、、。

聞く側と話す側とでは、全く違いますね。

講師をされてる方々は、その内容をまとめ上げるのに、聞き手が想像するよりも数倍の労力と時間をかけてらっしゃる。。。んだと思います。

色んな面で勉強になった、ひと月でした。

 

その後のDOJOやROOTSの内容は、疲弊した私の脳へ、まるで高級美容液のようにスーッと吸収されていきましたとさ。

 

ええ汗も冷や汗もかいた1日。

暑かったけど、御前崎には爽やかな風が吹いてましたです。

 

こういうことも、これからの糧になる整体師minami

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