ここ最近は
「暑いねぇ〜
」
から始まる挨拶が
流行ってるの？ってくらい連呼されてますね。
施術中も
「やる気が起きやんわぁ〜〜」と。
・・・確かに。この温度（体温より高い）ですもんね。
でも、そのやる気減退は
暑さのせいだけではないのよね。
「汗」です。
仕事中や
自宅での温度は
どうしてますか？
「設定28度で！」とかは言いません。
そんなこと、どこでも言われてますよね。
akaが注意を促したいのは
寝るときです。
エアコンのタイマーを設定するのはいいんですが
（つけっぱなしは論外）
扇風機、かけっぱなしとか
してませんか？
特に男性に多いですね。
朝起きた時に
汗だくなのは、気持ち悪い、なんとも不快ですよね。
でも
その出すべき汗を出さないと
身体には疲れが残ってしまい
朝から
「だる〜〜〜っ
」となるわけです。
夜中、暑さで起きてしまって眠りが浅くなるのは困りますが
やっぱり「汗」は出してください。
それと、
寝る際に、アイス枕などを引いてもいいでしょう。
ただし、そのまま寝てしまうと思うので
タオルは厚めにひいてください。
冷やしすぎは逆効果です。
枕元に、ちょっとした水を置いておくのもいいですね。
目覚めてしまったら
ちょっとだけ口に含みましょう。
・・・こかさないようにね。
朝起きたら
ミネラルたっぷりのお水を１杯、飲みましょう。
ミネラルですよ。
「ミネラルって言われても。。。」って方、
akaにご相談くださいまし。
夏は水が、すごい大事ですよ。
熱中症対策は、いろいろありますが
基本は水と汗です。
倒れないように、気をつけてくださいねぇ
自然の風は気持ちいいのだ！
↓
からだ工房MINOAKA
三重県津市柳山津興339-7
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施術中は電話に出られませんので、折り返し掛け直させて頂きます。
