[初ファスティング]
11年目を迎えて、自身の出来てないことを、少しずつしていこうと、まぁまぁ反省しましてねーーー
で、今回は、1月に行った「初ファスティング」について話していきますね。
あくまでも、私はファスティングの指導者ではないので、経験談のみお伝えします。
誰にでも当てはまるものではないのと、途中経過みたいなものですので、ご了承を。
さて、
先に悪かった結果を言っときますと、、、
・シワが心配(笑)
・胸の脂肪がちょっと減った(笑)
良かった結果を言っときますと、、、
・−5キロ(これを1番目に書くところが、あざとい。笑)
・お腹が軽い(動きが軽くなる)
・顔の肌ツヤが出た
・顔の肌の色がワントーン上がった
・髪の毛に艶が出た
・脚のむくみが引いた
・手指のむくみが引いた(指の動きがよくなった)
・瞼のむくみが引いた
・頭スッキリが続いている
・イライラしなくなった
・食べ物の質を考えるようになった
・肌の状態を気にするようになった
・排便の状態を気にするようになった
・「あれ?(ちょっとだけ笑)背中と顔が小さくなった?」と言われた
・膝の痛みがかなり軽減(立ちやすくなった)
・膣ケアをするようになった
・排泄が、自律神経と腸の温度の影響を受けやすいのを改めて実感した
あとは、、、また思い出したら書きますね。
次回の更新は、ファスティングをすることになったキッカケや、理由をお話しします。
(気分次第で内容の順が変わるかも)
ではまたーー。
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