[初ファスティング]
１１年目を迎えて、自身の出来てないことを、少しずつしていこうと、まぁまぁ反省しましてねーーー
で、今回は、１月に行った「初ファスティング」について話していきますね。
あくまでも、私はファスティングの指導者ではないので、経験談のみお伝えします。
誰にでも当てはまるものではないのと、途中経過みたいなものですので、ご了承を。
さて、
先に悪かった結果を言っときますと、、、
・シワが心配（笑）
・胸の脂肪がちょっと減った（笑）
良かった結果を言っときますと、、、
・−５キロ（これを１番目に書くところが、あざとい。笑）
・お腹が軽い（動きが軽くなる）
・顔の肌ツヤが出た
・顔の肌の色がワントーン上がった
・髪の毛に艶が出た
・脚のむくみが引いた
・手指のむくみが引いた（指の動きがよくなった）
・瞼のむくみが引いた
・頭スッキリが続いている
・イライラしなくなった
・食べ物の質を考えるようになった
・肌の状態を気にするようになった
・排便の状態を気にするようになった
・「あれ？（ちょっとだけ笑）背中と顔が小さくなった？」と言われた
・膝の痛みがかなり軽減（立ちやすくなった）
・膣ケアをするようになった
・排泄が、自律神経と腸の温度の影響を受けやすいのを改めて実感した
あとは、、、また思い出したら書きますね。
次回の更新は、ファスティングをすることになったキッカケや、理由をお話しします。
（気分次第で内容の順が変わるかも）
ではまたーー。
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