[ 気持ちと身体の切り替え方法。ちょっと違うウォーキングはいかが？]
こんにちは！
テキパキしてる時と、だらだらしてる時の差が、めちゃめちゃ激しい南です。
良く言うとメリハリですが、悪く言うとバランス取りにくいです。
でも、（バランスを）取ろうとする気持ちが美しいのです（笑）
人ってそんなものww
先日ね、超久々にノルディックウォーキングをしてきました。
ノルディックウォーキングとは、両手にポールを持ちながらウォーキングすることなんですけど、
山道を歩く際に杖を突いて歩いたりしますよね？そのウォーキング版。
普通のウォーキングとどう違うかってゆーと、
登り道なんかは、普通にウォーキングするよりも、半分のチカラで倍の距離を歩けます（私の体感です）
登り道って足に頼って登る事が多いんで、疲れてくると腰が引けてきますよね？
そうすると、更に足に頼って登らないといけなくなり、更にしんどくなる。
でも、ポールがあると４本の足で歩いているようなものなので、
腰が引けないんですよね。結果、疲れにくくてズンズン歩けてしまう。
平地では、手でポールを持っているので、手を後ろに振った時に地面をポールが蹴り出してくれます
（ちょっと解りにくいよね。。）
それで、身体が前に出やすくなり、結果、ズンズン歩けてしまう。
関節の可動域も、やり方次第で、かなり動くようになります。
ここまで書くと、「年配の人に良いってやつ？」と言われそうですが、
競技としても行われていて、私自身は競技用はしんど過ぎて無理。（笑）
前置きが長くなりましたが、
そんなイベントに、先日メナード青山リゾートの敷地内で参加してきました。
コロナ禍であるため、今回は極小人数での開催。
めっちゃ久々なんで、張り切って歩き出し、、、、
途中、栗拾ったり↓
ゴースト展示されてる耕運機？を皆んなでガン見してたり↓
途中、もっとアホなことやってましたが、そこは割愛し、、、
景色に癒されたり↓
ん？ちゃんと歩いてますよ↓
曇ってはいたけれど、ひろーい場所で身体を動かすと、気持ちもすっきり！
私、自他共に認める虫嫌いだし、アウトドアな人では決してないのだけど
でも、環境変えたり、友人とアホな事言い合ったり、身体動かすことも、
全てが切り替えになって、全てがクリアになるなぁと、実感したのです。
気持ちと身体のバランスを取るには、良き方法だと思いますよー。
私の場合は、心が煮詰まってたわけではないけれど、
そんなひとは、是非、やってみてほしいな、ノルディックウォーキング！って話でした。
ちなみに、、、
メナード青山リゾートは、こんなお店もあるのです。
めっちゃ美味しいよ！
メナード青山リゾートの事は、詳しく答えられないけど
ノルディックウォーキングのことなら、少しくらいは教えられるかも。
（実は、元インストラクターなの）
そんな人は公式LINEでお聞きくださいませ↓
からだ工房MINOAKA
三重県津市柳山津興339-7
営業時間：10：00～18：00
最終受付：17時(初回の方は16時30分)
定休日：毎金曜日
研修などにより別途お休みを頂く事もございます。
完全予約制
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